Maman surmenée...

C'était il y a environ une heure au 19.45 d'M6... Un reportage sur les mamans surmenées...

Que celle qui n'a jamais pensé qu'elle était entrain de péter les plombs, nous jette la première pierre...

Il n'y a qu'à voir sur la toile... Le blog de mauvaises mères, aussi présent sur facebook; le bouquin de ''maman épuisée'' de Stéphanie Allenou (interviewée sur M6 d'ailleurs...) etc... car j'en oublie sûrement...


L'association ''pâtes au beurre'' dans le reportage de M6, fait un travail génial pour accueillir ces mères...

A mon niveau j'aiderai bien avec des séances de sophrologie... Prendre un moment pour soi... Se déculpabiliser... Se sentir valorisée dans son rôle de maman...

Et je crois que je l'ai déjà dit mais je me répète quand même, n'oubliez pas... Winnicott dit des mères qu'elles ne doivent pas être parfaites mais suffisamment bonnes...

sophrologie et compulsions alimentaires

Cela fait bien longtemps que je ne suis pas venue poster un message.... C'est qu'en ce moment je suis bien préoccuper par autre chose...

Je souffre de TAC: trouble alimentaire compulsif, hyperphagie pour être exact!!! Je me soigne... je suis suivie... et cette fois-ci je sens que c'est différent car je reconnais que je suis malade et je ne minimise pas ce que j'ai pu vivre pour en arriver là...

La sophrologie m'aide beaucoup pour me recentrer quand je sens arriver une crise. Je fais une détente de base et je me centre sur ma respiration, je fais aussi quelques exercices de relaxation dynamique pour ''poser mes valises''...

Quand je prends mes repas et surtout quand j'ai envie de me faire un petit plaisir, il n'y a pas de télé, pas de bruits et je regarde ce que je vais manger. Par exemple un carré de chocolat... je le regarde, je le respire... oui oui vous avez bien lu... rien que de faire ça, je m'emplis déjà de plaisir et du coup au lieu de manger une barre voir la tablette entière, je mange un carré...

A bientôt

je suis encore là...

Bonjour à toutes et à tous,

Cela fait bien longtemps que je n'ai pas écrit, mais je suis encore là... Je ne sais plus trop où j'en suis, la guérison de mon genou prenant beaucoup de temps! Je me remets en question, je ne sais pas si j'envoie tout de suite mes papiers à la préfecture ou pas...

Prochainement de nouveaux articles sur la sophrologie et la sophrologie ludique....

A BIENTÔT...